Benjamin Melgaard
For dig der gerne vil være sundere, stærkere og gladere!
VELKOMMEN TIL
MELGAARD FITNESS
Har du overvejet at få en personlig træner og investere i dig selv? Så kan jeg hjælpe dig, da dit mål er min passion! Jeg brænder for at hjælpe mine klienter med at blive klogere på træning, kost, myter og vaner. Vi lever desværre i en tid, hvor vi på daglig basis bliver overvældet af information og med mig som personlig træner kan jeg hjælpe dig med at finde vej i en jungle af informationer. Min ambitioner er at hjælpe dig i mål, ved at give dig en grundig introduktion til træning og kost, herunder ved at vejlede og støtte dig under hele forløbet.
Jeg har selv oplevet hvad træning og kost kan gøre for kroppen såvel som sindet, den oplevelse vil jeg gerne dele med dig! Jeg møder dig altid i øjenhøjde og jeg skræddersyr forløb som er tilpasset den hastighed som passer dig og dit personlige mål.
Online Personlig træning
Online Personlig træning er for dig som ønsker det bedste træningsprogram og coaching ud for dine specifikke mål og træningserfaring.
Kontakt via chat-funktionen i app’en.
Har du spørgsmål til dit træningsprogram, kost eller har brug for motivation, kan du altid kontakte mig via chat-funktionen i app’en.Øvelses-bibliotek.
Demo-videoer af alle øvelser som du vil få tildelt i dit træningsprogram, så du ikke er i tvivl om hvordan øvelsen skal udføres.
Track din fremgang I app’en.
App’en gør det nemt for dig at kunne tracke alt fremgang i dit forløb, måtte det være vægt i øvelserne, kropsvægt, cm-målinger eller kost.Træningsprogram tilpasset til dine mål via app.
Træningsprogrammet bliver opdateret løbende i forløbet ud fra dine mål og den feedback du giver mig hen ad vejen i forløbet.
Klientudtalelser
Få indblik i hvordan det er at være i forløb hos mig.
★★★★★
-
Jeg kom til Benjamin med et ønske om at blive stærkere og klar til ski.
Det program han sammensatte sad lige i skabet! Jeg kan tydeligt mærke en forskel fra min sidste skisæson og nu, specielt i den dybe sne. Samtidig er jeg også gået et par tøjstørrelser ned! 🤩
Så hvis du som kvinde ønsker mere styrke uden at blive "stor" og måske også vil i bedre skiform, så kan jeg varmt anbefale Benjamin ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
-
En succesoplevelse!Benjamin lovede mig at blive stærkere! Det har han overholdt, men også tilsat tekniske færdigheder, varieret træning og et fantastisk godt selskab, som jeg har glædet mig til hver eneste træning!
Gennem de sidste 6mdr har Benjamin været et positivt holdepunkt to gange om ugen, gjort træning personlig, sjov og udfordrende uanset om jeg har sovet 4 eller 8 timer.
Selvom mit forløb er afsluttet for nu, er det ikke sidste gang, jeg træner med Benjamin!
-
Jeg har haft et 4 måneders PT-forløb hos Benjamin hen over sommeren ☀️ I de 4 måneder har jeg tabt mig i fedtprocent, helt som jeg ønskede, men jeg har også øget min muskelmasse undervejs! 🙌🏼Mine knæ- og rygproblemer er minimeret markant. Jeg er blevet så meget stærkere og gladere over de 4 måneder. Styrketræning er blevet min all time nye favorithobby og hold nu op, hvor har vi haft det sjovt undervejs! 😀
Som personlig træner er Benjamin indlevende, observant, humoristisk, yderst dedikeret og ikke mindst hamrende dygtig. Jeg vil altid kunne anbefale et forløb hos ham 🌟
Mine uddannelser
Personlig træner v. Fitness Institute.
Nutrition course (SATS Academy).
Eleiko strength coach (level 1).
Optimering af løfte teknikker i squat, bænk og dødløft (v. Jacob Beermann).
Program Optimization and Training Execution part 1 + 2 (SATS Academy).
Optimal vejrtrækning og corefunktion for øget performance (Fruerlundcare.dk).
Vanecoach (v. Morten Elsøe & Anne Gaarmand).
Biomechanics & Execution (v. N1 Education).
Nutrition & Program Design (v. N1 Education).
Kontakt mig
Hvis du er interesseret i at høre mere om hvad et træningsforløb kan gøre for dig og dit liv, må du meget gerne udfylde denne formular, så vender jeg tilbage hurtigst muligt. Alt information hjælper mig til at forberede vores telefonsamtale, og jeg behandler informationer på fortroligvis.
I forhold til priser så er der ikke nogen standardpris, da forløbene er individuelle og skræddersyet efter individuelle behov. Hvis du er interreseret i at høre mere om priser, forløb og rådgivning er du velkommen til at kontakte for en uforpligtende samtale.
*Husk at tjekke din spam indbakke for svar fra mig
Følg med på min Instagram
for tips til kost og træning
